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白芝麻(má)能够养头发(fā)吗(ma)

　　白芝麻是能够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必(bì)定优(yōu)点的，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪(fáng)、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头发成(chéng)长所需的养分。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风润肠的(de)成效，关于缓(huǎn)解肝肾精血缺(quē)少引起(qǐ)的须发早白、掉发有(yǒu)必定的效果。

　　白芝(zhī)麻中(zhōng)含有必(bì)定的油脂，具有润肠通(tōng)便的效(xiào)果(guǒ)，可辅(fǔ)佐(zuǒ)防治晚年血(xuè)亏(kuī)削减引起的大便燥(zào)结。主张腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防(fáng)止食用白芝(zhī)麻，避免导致病(bìng)况加(jiā)剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起(qǐ)到(dào)护(hù)发的效(xiào)果(guǒ)，可是过量食用，可(kě)能(néng)会导致内(nèi)分泌紊乱，使(shǐ)头(tóu)发的发质下(xià)降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好(hǎo)吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的(de)白芝麻(má)，色彩多为白(bái)黄色，并不(bù)是特别(bié)的(de)白，而通过漂白(bái)处(chù)理之后的(de)白芝麻就会(huì)变得(dé)特(tè)别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随(suí)机选(xuǎn)择几粒芝麻(má)调(diào)查，看芝(zhī)麻的丰满(mǎn)度(dù)，优质的白芝(zhī)麻十分丰满，形(xíng)状为虫(chóng)卵状，且两(liǎng)端大(dà)小(xiǎo)不一，一头为圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起(qǐ)来有芝麻(má)特(tè)有的香(xiāng)味，但这(zhè)种香味不(bù)是香油的(de)滋味，而是一种淡淡的幽(yōu)香。

怎么选(xuǎn)择白(bái)芝麻的办法

　　选择白(bái)芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口的(de)芝麻，看断(duàn)口的(de)部(bù)分的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐明是染色的;假如断口(kǒu)部分是白色，那就(jiù)阐(chǎn)明这种芝麻不(bù)是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的(de)手绢(juàn)或(huò)纸(zhǐ)巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉色的是(shì)真货(huò)，不然(rán)可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻吃(chī)起来(lái)不苦，反而有点细微的甜感，有(yǒu)芝(zhī)麻香味，不会有任(rèn)何异(yì)味;而染色的芝麻有(yǒu)种古怪的(de)机油(yóu)味(wèi)，或者说有除了芝麻香味之外的.不正(zhèng)常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白(bái)芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血(xuè)明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体(tǐ)，抗衰(shuāi)老之成效。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱(ruò)、头发(fā)早白、贫血萎(wēi)黄、津液缺(quē)少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食(shí)用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少(shǎo)者食(shí)用(yòng);适(shì)合身体虚弱(ruò)、贫血(xuè)、高脂血症、高血压病、晚(wǎn)年哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食(shí)用(yòng);适合(hé)糖尿(niào)病、血小板削(xuē)减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血性本质(zhì)者食用(yòn多多担待是什么意思 多多担待是敬语吗g);

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏腹泻(xiè)者忌食;依据前人经历，男人(rén)阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白(bái)芝麻(má)的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香油(麻(má)油)，供食用或制(zhì)糕(gāo)点;种子去皮称麻仁，烹饪(rèn)上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬(yìng)的(de)膜，把它碾碎才能使人体(tǐ)吸收到(dào)养分，所以整粒(lì)的芝麻应(yīng)加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要炒(chǎo)糊。

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