说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时(shí)会在(zài)搬运东西(xī)的(de)时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也(yě)会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的(de)话(huà)，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不(bù)可能(néng)回位的(de)，所以我(wǒ)们(men)后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很严重，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定(dìng)要避(bì)免，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬(bān)，不(bù)能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科(kē)学的(de)护理调(diào)节(jié)才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况(kuàng)，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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