说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很我花开后百花杀的寓意好吗，待到秋来九月八 我花开后百花杀的寓意(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的(de)，很容(róng)易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的(de)，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也会(huì)出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到(dào)寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前(qián)很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这(zhè)些(xiē)原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才是最重要(yào)的事(shì)情，此时，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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