宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是全部剪辑(jí)降(jiàng)噪处(chù)理后(hòu)上传的，达到的效果(guǒ)就是，当你点(diǎn)击播放(fàng)就能(néng)直接进入你(nǐ)需(xū)要的部分内容，且(qiě)音频降噪后质(zhì)量更优，但由(yóu)于处(chù)理(lǐ)后(hòu)的(de)视频太(tài)大，上传(chuán)太(tài)费时间。为降低(dī)劳动强(qiáng)度，后期(qī)视(shì)频(pín)不(bù)再二(èr)次剪辑，只对音(yīn)频做(zuò)降噪处理，对(duì)底噪(zào)有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝可点(diǎn)击音频播放(fàng)，感谢你一(yī)路(lù)走来的支持(chí)！爱(ài)你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络(luò)反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的(de)刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往(wǎng)具有有序、重复(fù)、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等多(duō)种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作(zuò)者利(lì)用假(jiǎbd和hd哪个好，bd和蓝光有什么区别)音以及混音可以有效的避免声(shēng)音中较多的基(jī)频(pín)部(bù)分，使(shǐ)得语言能量集中(zhōng)在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在2007年，由一些论坛在(zài)线(xiàn)讨论组成(chéng)员(yuán)提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进(jìn)入了大众的视(shì)野(yě)。在这(zhè)条视(shì)频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作的(de)听(tīng)觉加上视觉的(de)刺激，引发了观众的情绪(xù)反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦的(de)感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大(dà)自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达(dá)到(dào)刺激。根(gēn)据(jù)《自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情感是不(bù)同(tóng)的，大部分听众会(huì)有头皮触感，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类似电流经(jīng)过等感(gǎn)受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密切相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设(shè)备(bèi)。相(xiāng)比于直接(jiē)外放的(de)效果，使(shǐ)用耳机来(lái)听这(zhè)些音视频则(zé)是更(gèng)好的(de)选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很(hěn)多主打(dǎ)ASMR的(de)耳机，我就不说是哪(nǎ)些了(le)，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音清(qīng)晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节(jié)表(biǎo)现力足，层次感丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还(hái)能(néng)有主(zhǔ)动降噪的(de)功(gōng)能就更好了(le)，可以(yǐ)隔(gé)绝外(wài)界声(shēng)音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机享受(shòu)身临其境(jìng)的3D声音体(tǐ)验

缓解(jiě)一天的疲(pí)劳? ?放松紧(jǐn)绷(bēng)的神(shén)经

别(bié)忘了我在这里等着哄你入睡

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