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黍(shǔ)米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压(yā)的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含(hán)有大(dà)量的不饱和(hé)脂肪酸(suān)，能够把人(rén)体内(nèi)多余的脂肪(fáng)分(fēn)解掉(diào)，当作废物排出身体之外，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达到很(hěn)好的减肥效果。

　　其(qí)次(cì)黍(shǔ)米里面(miàn)含(hán)有(yǒu)非常多的微量(liàng)元素和钾(jiǎ)元(yuán)素，而且还(hái)有很多其他的营(yíng)养(yǎng)物(wù)质，具有降(jiàng)血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于(yú)同一种(zhǒng)物质， 大黄(huáng)米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常(cháng)被磨成(chéng)面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合(hé)物、B族维生素(sù)以及维生素(sù)E、锌(xīn)铜(tóng)锰等营养(yǎng)元素(sù)。

　项数怎么求公式，等差数列的项数怎么求　黍为(wèi)一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成熟则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密(mì)生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所(suǒ)含(hán)的脂肪(fáng)主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸(suān)、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利于生长(zhǎng)发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米(mǐ)、麦中所缺(quē)乏的(de)氨(ān)基酸，对调补(bǔ)机体代(dài)谢十分重(zhòng)要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软(ruǎn)黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮(pí)加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分布(bù)于印(yìn)度、中(zhōng)国、尼日利亚(yà)和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含有的人(rén)体(tǐ)必需(xū)的八种氨基酸的含量均(jūn)高于大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生(shēng)或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛(máo)，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛(máo)，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等长，大多(duō)为11脉；第(dì)一外稃形(xíng)似第二(èr)颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有光泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色项数怎么求公式，等差数列的项数怎么求或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　 我(wǒ)国(guó)华北、西北多有栽培。

　　 一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛(máo)，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不粘者为(wèi)稷(jì)。

　　 本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷(jì)的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供(gōng)药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤(shāng)。

　　【营(yíng)养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的(de)维生(shēng)素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量(liàng)丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低，100克中含(hán)钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对(duì)高血压患者有益(yì)。

　　5、铁(tiě)和(hé)磷的含量(liàng)均(jūn)较大米丰富。

　　以(yǐ)上资料(liào)参考(kǎo)  百度百科–大黄米

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