酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发(fā)际(jì)处轻轻(qīng)来(lái)回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白(bái)菜(cài)心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使(shǐ)头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会(huì)头痛。

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酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从(cóng)而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一(yī)点(diǎn)保护措施(shī)。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别(bié)是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食(shí)物(wù)

不要光(guāng)一(yī)味的(de)喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时(shí)也可(kě)以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一(yī)些食物，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一(yī)些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维(wéi)生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物(wù)通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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