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网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑(hēi)咖(kā)啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉(fěn)速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

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速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉(fěn)

　　速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡粉(fěn)不是(shì)纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一(yī)般(bān)指得(dé)是(shì)将咖啡(fēi)豆直接研磨成(chéng)粉(fěn)末,再经(jīng)过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮(zhǔ)开等(děng)步骤制作的(de),而速(sù)溶黑咖(kā)啡粉,是通过(guò)将咖啡萃取液中的(de)水分蒸发而获得的(de)干燥的咖啡提取物(wù),所以速(sù)溶黑咖啡(fēi)中的营(yíng)养(yǎng)成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作用，要想(xiǎng)更好地达(dá)到瘦身(shēn)效果，最好(hǎo)是适(shì)量的现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里要强(qiáng)调的是(shì)黑咖啡(fēi)，而且是可可纯度超过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感并(bìng)不(bù)像(xiàng)奶咖那(nà)么香(xiāng)醇，更多(duō)的是苦(kǔ)涩，许多人无法接受(shòu)，因此(cǐ)普通咖啡(fēi)减少了可可的含量，添加了(le)糖类物质，这种(zhǒng)咖啡(fēi)的减肥效果是(shì)不理想的(de)，反(fǎn)而(ér)里(lǐ)面的糖分会引(yǐn)起发胖(pàng)。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖啡的风(fēng)味(wèi)是咖啡(fēi)豆的(de)烘焙时间(jiān)和温(wēn)度决(jué)定的，而这2个因素也决定了最终(zhōng)咖啡(fēi)中的咖啡因(yīn)含量(liàng)。

　　一般(bān)深度烘(hōng)焙的咖啡风味会更(gèng)丰富。

　　实际上咖啡因含量(liàng)很低。

　　要(yào)想减肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙(bèi)的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效(xiào)果的区别

　　随着(zhe)咖(kā)啡制作工(gōng)艺上的提升，从最初的的热咖啡到(dào)现在的很多加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式(shì)调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合版的咖啡不(bù)仅(jǐn)新颖，而且(qiě)风味多变，很受(shòu)年轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡(fēi)因的作用是(shì)在热饮(yǐn)的(de)时候才能更好地(dì)发挥作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖啡(fēi)半(bàn)小时(shí)后会有(yǒu)发热的(de)感觉(jué)，这就是(shì)咖啡因促进血液循(xún)环(huán)的结果。

　　四：要控(kòng)制好(hǎo)喝(hē)咖啡的量

　　咖(kā)啡(fēi)虽然能促进脂肪代谢(xiè)帮(bāng)助减肥燃(rán)脂，但(dàn)人体(tǐ)每天(tiān)摄(shè)入(rù)的咖啡量不宜超过(guò)6杯（以(yǐ)每杯250ml计算(suàn)）。

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　　过多的咖(kā)啡因摄入会让人异常兴奋，导(dǎo)致(zhì)失眠(mián)焦虑和烦躁。

　　就算(suàn)是减肥，也要控制每天饮用的量(liàng)，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤害身(shēn)体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和(hé)咖啡碱含(hán)量(liàng)都(dōu)很高，还其实速溶咖啡(fēi)并(bìng)没有(yǒu)我们想(xiǎng)象之中的(de)那么可怕，速溶咖(kā)啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆之中提取(qǔ)有(yǒu)效(xiào)的(de)成分之(zhī)后，经过干燥而(ér)成的(de)粉末，通常(cháng)会(huì)被制(zhì)成三合(hé)一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要(yào)是其中添加了(le)大量的(de)白砂糖、植脂(zhī)末以及食用香精。

　　糖的(de)添(tiān)加主要是引起肥胖的(de)其中(zhōng)的一个原(yuán)因，还很有可能(néng)会引起高血压、糖尿病等相关的疾病，而植(zhí)脂末之中含有氢化(huà)的植物油，氢化(huà)植物油(yóu)之中的反式(shì)脂肪酸对于我们人(rén)体的健康是不利(lì)的，所(suǒ)以(yǐ)我们经常会提(tí)到(dào)要(yào)避免过量的(de)进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶(róng)咖啡非常(cháng)的好(hǎo)喝(hē)，而(ér)且也可以让(ràng)人轻易地(dì)去接受(shòu)，但(dàn)是普通老百姓(xìng)最开始接触的咖啡一般都是这(zhè)种咖啡(fēi)，味道(dào)独特但特别的香(xiāng)浓、清(qīng)甜，很快(kuài)就可以让(ràng)人(rén)上(shàng)瘾！

　　但是它的好喝(hē)，也是(shì)有一定原因(yīn)的(de)，即使(shǐ)不加(jiā)牛奶也有着非常醇(chún)厚顺滑的口感(gǎn)，这是植脂末（又叫做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩(sè)寡(guǎ)淡的(de)黑(hēi)咖啡甜蜜(mì)可口多(duō)了，这主要是糖的功劳(láo)！植脂末(mò)之中(zhōng)含有大量的饱和脂肪，与肥肉(ròu)之中的脂肪一样，热量高、味道(dào)香，但却(què)是好(hǎo)身材的头号公敌(dí)，非常容(róng)易引发自身体重的(de)增(zēng)长。

　　因(yīn)此，如果每天(tiān)都大(dà)量的摄入添(tiān)加(jiā)了植脂末的速溶(róng)咖啡，或许就会摄(shè)入更多(duō)的(de)脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影(yǐng)响自身外貌的(de)指数，或许还会增加您罹患心血管(guǎn)疾(jí)病(bìng)的风险啊(a)！

　　而糖(táng)更(gèng)是被我(wǒ)们称(chēng)为近一百年毁(huǐ)了(le)我们人(rén)类健康的头号敌人(rén)—肥(féi)胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管老化均(jūn)与之有关！每天喝糖水的人们，内脏(zàng)脂肪更(gèng)加容(róng)易出现超标，其健康的危害比普通肥胖或许会更大！而(ér)从(cóng)速溶(róng)咖啡的营养成(chéng)分组成来看(kàn)的(de)话，主要是以某款速溶咖啡(fēi)的成分(fēn)表来分(fēn)析(xī)，一份(fèn)15克(kè)的三(sān)合一(yī)速溶(róng)咖啡能量为(wèi)291千(qiān)焦（大(dà)约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许(xǔ)就(jiù)超过了每天所需能量(liàng)的十(shí)分之一(yī)，无论是糖分(fēn)或者还是热量(liàng)其实都是不可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不建(jiàn)议每天大量的(de)喝三合一的速溶咖(kā)啡，偶(ǒu)尔一两次也是无妨的(de)，但是如果养成习惯的话，这种危害就真的(de)不容小觑了！除此之外(wài)，速溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会对我(wǒ)们人脑中枢神经起到一(yī)定的兴奋(fèn)作用，给人(rén)一种缓解疲劳、提高(gāo)自身(shēn)注意力的感觉(jué)，所(suǒ)以我们经常会(huì)靠喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是如果过量的饮用咖啡，很(hěn)有可能会(huì)引起(qǐ)心悸、失眠、血压(yā)的不稳定，尤其(qí)特别是有些对咖(kā)啡因敏感的人群，如果在(zài)喝了咖啡(fēi)之后会出(chū)现心跳的加速、恶心(xīn)以(yǐ)及头(tóu)晕(yūn)等(děng)不(bù)适(shì)，可以说咖啡是一种利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝(hē)咖啡的人来说，一定要(yào)注意控制摄(shè)入量，一般一天(tiān)最好不要超过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右），可(kě)以(yǐ)选择现磨纯咖啡(fēi)那么就(jiù)尽量(liàng)的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注意它(tā)的(de)能量和(hé)碳水(shuǐ)化(huà)合物等，尽(jǐn)量的选择(zé)能量比较低、碳水化合(hé)物和脂肪含量比较(jiào)低的产(chǎn)品。

　　最(zuì)后我们来说一说植脂末与(yǔ)反式的脂肪酸：植脂末是一(yī)项(xiàng)了不起的发明啊，可以让过(guò)去的穷苦人也能享(xiǎng)受到类似(shì)于奶油的(de)美味：在那个时候(hòu)的西方国家，奶油昂(áng)贵而且(qiě)又比(bǐ)较(jiào)的稀(xī)少(shǎo)，这绝对是有钱(qián)人(rén)的专享品！

　　一(yī)名聪明的化学家将植物油氢(qīng)网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思化之后获(huò)得了类似奶油的产品(pǐn)，而其成本非常低(dī)而且更容(róng)易储存(cún)，并(bìng)且不易腐败变质，于是大(dà)量的使用到食品加工之中(zhōng)。

　　但是(shì)，随着医学研(yán)究的不(bù)断进步，人们也发(fā)现(xiàn)了氢化(huà)植物油(yóu)之中的反式脂(zhī)肪酸对身(shēn)体心血管系统(tǒng)具有非常可怕的危害，这算是自身血脂的(de)升高(gāo)、血(xuè)栓高发的(de)重(zhòng)要原因(yīn)！

　　因此(cǐ)，现在的(de)食品加工业致力于不断的降低氢化植(zhí)物油之中(zhōng)反式脂肪(fáng)酸的含量(liàng)，目前，很多的(de)食品虽然都添加(jiā)了氢化植(zhí)物油（代可(kě)可(kě)脂(zhī)巧克力、一些油炸类(lèi)的(de)食(shí)品、咖啡伴侣等(děng)），但其反(fǎn)式的脂(zhī)肪酸酸标注(zhù)则为零(líng)（我国规定凡是脂肪含(hán)量(liàng)低(dī)于(yú)0.3%即可标注为(wèi)零(líng)含量）。

　　但是无论如何植物的奶(nǎi)油制品、油炸类的(de)食(shí)品(pǐn)、代可(kě)可(kě)脂巧克力制(zhì)品、各种派等食品脂肪含(hán)量比较的高，还很有可能含有有害的反式(shì)脂肪酸，各(gè)位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性比较大，使人(rén)变得(dé)异常兴(xīng)奋，敏(mǐn)感的人可能(néng)引起失眠。