宝宝们，本号(hào)以前的视频均是全部剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播放就能(néng)直接(jiē)进入(rù)你需要(yào)的(de)部分内(nèi)容，且音频(pín)降噪后质量更(gèng)优，但由于(yú)处(chù)理后的视频太大，上传太费时间(jiān)。为(wèi)降低劳动(dòng)强(qiáng)度，后期(qī)视频不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对(duì)底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一(yī)路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是(shì)指(zhǐ)人体通(tōng)过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内、头皮(pí)、背部或(huò)身体其他部位(wèi)产生令人愉悦(yuè)的独(dú)特刺(cì)激(jī)感(gǎn)。

它(tā)往往(wǎng)具有有序(xù)、重(zhòng)复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常(cháng)明显(xiǎn)的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声(shēng)技巧(qiǎo)等多种特点。特(tè)别(bié)是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者(zhě)利(lì)用假音以(yǐ)及混音可以有效的(de)避(bì)免声音(yīn)中较多的(de)基(jī)频部分，使得语言(yán)能量集(jí)中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在(zài)线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whis中考考几科,总分多少分，中考一般各科考多少分pering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进入了大众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的(de)声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络(luò)反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不(bù)同人对(duì)于(yú)同(tóng)一种触发器所触发的情感是不同的，大部(bù)分听(tīng)众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类似电流经(jīng)过等感受(shòu)。对(duì)于这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的(de)人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会(huì)感觉放(fàng)松(sōng)与愉悦，这与每个人(rén)的经(jīng)历是(shì)密切相(xiāng)关的。

当(dāng)然，想要(yào)感受(shòu)最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个(gè)好的(de)设备。相比于(yú)直接外放(fàng)的效果，使用耳机来听(tīng)这些音视频(pín)则是更好的选择。市面(miàn)上有很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳(ěr)机(jī)，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能就更(gèng)好了，可以隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专注A中考考几科,总分多少分，中考一般各科考多少分SMR。

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