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吴亦凡还出得来吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少以及一(yī)个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少大卡，一个鹅(é)蛋的(de)热量是多(duō)少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)卡路里，一百克鹅(é)蛋的(de)热量等(děng)问题，小编将为你整(zhěng)理以下的知(zhī)识答(dá)案：

一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等(děng)于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大(dà)小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很(hěn)大，味道有些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡(jī)蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生素及矿物质，但质(zhì)地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最(zuì)佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水、少量食用盐和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸(zhēng)锅的(de)盖(gài)子(zi)，用筷子不(bù)断搅(jiǎo)拌(bàn)，每两分钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一次。

　　大(dà)约七八分(fēn)钟后(hòu)，锅里的鹅(é)蛋(dàn)就可以(yǐ)蒸了，然后把(bǎ)芝麻油(yóu)倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好(hǎo)的吃方式。

　　制(zhì)作时，你(nǐ)可以根据自(zì)己的需要混合适(shì)量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄(báo)片(piàn)，用(yòn吴亦凡还出得来吗g)油(yóu)加热(rè)，加入葱(cōng)花(huā)，翻炒到香味(wèi)，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜薄(báo)片(piàn)翻炒到软，然后把翻(fān)炒的鹅(é)蛋加入(rù)锅里，加入适(shì)量的食盐调味，然后就可(kě)以从(cóng)锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道(dào)特(tè)别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应(yīng)该涂上(shàng)适(shì)量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接放(fàng)在一个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风(fēng)处腌制(zhì)40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白(bái)质、脂(zhī)肪(fáng)，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪(fáng)绝大部分(fēn)是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经组(zǔ)织发(fā)育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含于蛋(dàn)黄内(nèi)，另(lìng)外鹅(吴亦凡还出得来吗é)蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容(róng)易(yì)被人体吸收(shōu)，可以(yǐ)作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量(liàng)也(yě)很丰(fēng)富，含有(yǒu)丰富维生(shēng)素(sù)A、D和(hé)一些核(hé)黄素，对人视力也有很(hěn)好(hǎo)补益(yì)作用。