河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食，那么(me)这(zhè)两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什(shén)么区(qū)别？的。

　　关于河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)以及吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖，河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)一点，河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个娜能组成什么词，娜字能组什么词语热量(liàng)高(gāo)些，河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高(gāo)，米饭米粉河粉面(miàn)条哪个(gè娜能组成什么词，娜字能组什么词语)热量(liàng)高哪个热量低等(děng)问题(tí)，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的生活小知(zhī)识(shí)：

河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳(娜能组成什么词，娜字能组什么词语tàn)水化(huà)合(hé)物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工序制成(chéng)的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后(hòu)划成条(tiáo)状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一些杂(zá)粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多的(de)，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后(hòu)要(yào)滤(lǜ)干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 娜能组成什么词，娜字能组什么词语