一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门选纳粹分子是什么意思(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于其(qí)味较淡，因此可使用(yòng)于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉(ròu)比其他(tā)肉类的维生素A含量多(duō)，而在(zài)量方(fāng)面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量(liàng)比(bǐ)例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的作用。纳粹分子是什么意思p>

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体生长发育有重(zhòng)要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚(xū)弱(ruò)等(děng)有(yǒu)很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如(rú)果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中(zhōng)益气(qì)，有补虚损的功效，特(tè)别(bié)适(shì)合亚健康的人们(men)食(shí)用(yòng)，而且(qiě)对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉的(de)吸(xī)收率，从而可以(yǐ)将鸡(jī)肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到强身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引(yǐn)起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的解毒(dú)作用，而(ér)且它的(de)抗氧化效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑功(gōng)能，而且还能(néng)促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重量(liàng)大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大(dà)一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的(de纳粹分子是什么意思)一部分。

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