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巧克力可以(yǐ)提神醒脑吗

　　巧克力是可以(yǐ)提神醒脑的。

　　吃巧克力可以提(tí)神，同(tóng)时还可以起到补充人体所需能量(liàng)，对人体健康比较(jiào)有利。但也(yě)需(xū)要严(yán)格(gé)控制好量，避(bì)免身(shēn)体(tǐ)出现肥胖(pàng)，同时也(yě)不(bù)会影响到正常睡(shuì)眠(mián)质量。

　　巧克力属于(yú)一种比(bǐ)较常见(jiàn)的高(gāo)热(rè)量食物(wù)，其中的营养成分比较丰富(fù)，不仅含(hán)有丰(fēng)富(fù)碳水化(huà)合物、蛋(dàn)白质、脂肪等成分，同时含有(yǒu)多种微量元素(sù)成分，

　　比如钾、镁、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)等(děng)，这些(xiē)成(chéng)分都属(shǔ)于人体必需营(yíng)养物质，可以起(qǐ)到补充人体所(suǒ)需营养，也可(kě)以(yǐ)提高身(shēn)体抵(dǐ)抗力免(miǎn)疫力，对人(rén)体健康(kāng)比较有利。但是由于巧(qiǎo)克(kè)力中具有(yǒu)一定咖(kā)啡因(yīn)成(chéng)分，

　　尤其是黑巧克力，其中的咖啡(fēi)因成分比较丰富(fù)，可以起(qǐ)到提升中(zhōng)枢神经兴奋效果，可(kě)以暂时驱走睡意并(bìng)恢复精(jīng)力(lì)，达到提神(shén)作用。

　　提(tí)神除了(le)通过吃巧克力(lì)方式改(gǎi)善外，还(hái)可以通(tōng)过(guò)饮(yǐn)用咖啡、茶类饮品、碳酸饮料等方式调理改善。