酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头(tóu)部(bù)进行力度适(shì)中(zhōng)的(de)按(àn)摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道(dào)，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳(jiā)就会(huì)导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质(zhì)，这种物质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论(lùn)是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶关一下月亮是什么意思会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要(yào)光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以抽出(chū)一点时间来吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选(xuǎn)一(yī)些有(yǒu)解酒和补充能(néng)量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生(shēng)素(sù)B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的(de)功(gōng)能(néng)发挥着(zhe)重要的(de)作用。

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