魔芋为什(shén)么没有热(rè)量，魔芋粉丝千万别(bié)吃多了魔(mó)芋是公认热(rè)量比(bǐ)较低的食物，而且特别适合在减脂的时候吃，那这个(gè)魔芋吃(chī)起(qǐ)来有没有热量摄入的(de)？魔芋(yù)的热量一般是多少大卡？的。

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魔芋为什么没有热量，魔芋(yù)粉丝(sī)千万(wàn)别吃多了

魔芋为什(shén)么没有热量(liàng)

　　魔芋不像是其他根茎类植物，不含有太(tài)多淀粉，倒是含有一种(zhǒng)叫做魔(mó)芋葡(pú)甘(gān)聚(jù)糖的(de)成分。

　　我们的肠胃，没有可以消化(huà)这(zhè)种成分的(de)酶，所以它不但(dàn)不能被(bèi)我(wǒ)们消化，还能(néng)吸收大量的水分，促进肠(cháng)胃的蠕动。

魔(mó)芋的热(rè)量是多少大卡

　　魔芋属于低热(rè)量(liàng)的典型的食(shí)物，一般每100克魔芋当中就有七大卡左右的热(rè)量。

　　魔芋(yù)具有(yǒu)一定的减(jiǎn)肥功效，含有的葡甘露聚糖是可溶性纤维，吸水性很强，粘度高，可以填(tián)充胃肠，从而增加饱腹感，能够减肥(féi)。

　　还是含纤维(wéi)素很多(duō)的食(shí)物(wù)，适量吃会有(yǒu)效的促进(jìn)肠的蠕动(dòng)，还可(kě)以为人体(tǐ)补充葡萄糖甘露聚糖(táng)，可以达(dá)到清理肠道的目的，并(bìng)且还能降(jiàng)血压、降低血(xuè)脂。

　　适当的(de)吃魔芋能够有效的调节体内的(de)酸(suān)碱度，促进骨骼(gé)对钙(gài)离子(zi)的吸(xī)收(shōu)。

　　魔芋(yù)虽然有高(gāo)的饱腹感和低热量(liàng)，但是减肥时(shí)也只能偶尔当(dāng)主食使用，不能够多(duō)吃，否则会腹(fù)胀(zhàng)或者有轻度(dù)腹泻症状。

　　生魔芋有(yǒu)毒，一(yī)定要煮三个(gè)小时以上(shàng)才可(kě)以(yǐ)食用。

魔芋(yù)的营养成(chéng)分

　　魔芋含淀粉35％，蛋白质3％，以及(jí)多种(zhǒng)维生素和钾(jiǎ)、磷、硒等矿(kuàng)物(wù)质元素，还(hái)含(hán)有人类(lèi)所需要的魔(mó)芋多糖(táng)，即葡甘露(lù)聚糖高达30％ 。

　　魔芋属的(de)一些(xiē)种类块茎(jīng)富含魔(mó)芋多(duō)糖，尤其是白魔芋、花(huā)魔芋品种含(hán)量高达50—65％。