烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且(qiě)苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入(rù)这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑(jí)思(sī)维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由(yóu)于烤苹果不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压(送筷子的寓意是什么,送筷子是什么意思 筷子送合作伙伴的寓意和理由yā)的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化(huà)物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和(hé)通便的双(shuāng)重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果加热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒(dú)素的作用，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预热(rè)好的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者(zhě)上下管热(rè)风循环(huán)也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤就没有(yǒu)浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会变硬(送筷子的寓意是什么,送筷子是什么意思 筷子送合作伙伴的寓意和理由yìng)，超级(jí)像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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