说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意(yì)的(de)事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地保(bǎo)持(chí)这(zhè)个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带(dài)来的(de)突(tū)出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来(lái)越少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

阿富汗是不是亡国了data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受(shòu)到(dào)湿气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的(de)出现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于为什么(me)当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的(de)了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视(shì)，科(kē)学的(de)护理调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在生活(huó)中(zhōng)，要(yào)合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 阿富汗是不是亡国了