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软化和拉直哪个持久，为啥头发软化了一洗就不直了速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡(fēi)豆(dòu)直接研磨成粉末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等步(bù)骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖(kā)啡萃取液(yè)中的水分蒸(zhēng)发而(ér)获(huò)得的干(gàn)燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的(de)营养成分是不(bù)如纯咖啡(fēi)的(de)。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖(kā)啡不(bù)能(néng)起到良好的减(jiǎn)肥(féi)作用，要想(xiǎng)更(gèng)好地达到瘦身效果，最好是适量(liàng)的(de)现(x软化和拉直哪个持久，为啥头发软化了一洗就不直了iàn)磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方式

　　咖(kā)啡可以(yǐ)帮助减肥，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里要强调(diào)的是黑(hēi)咖啡，而(ér)且是可可纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖(kā)啡的口感(gǎn)并不像(xiàng)奶咖那(nà)么香醇(chún)，更(gèng)多的是苦涩(sè)，许多人无法接受，因此(cǐ)普通咖啡(fēi)减少了可可的含量，添(tiān)加(jiā)了(le)糖类(lèi)物质(zhì)，这种咖啡的减肥效果是不理想的，反而里面的(de)糖分(fēn)会(huì)引起发胖(pàng)。

　　二：烘(hōng)焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡的风味是咖啡豆的(de)烘(hōng)焙时间和(hé)温度决定的(de)，而这2个因素也决定了最终咖(kā)啡(fēi)中(zhōng)的咖(kā)啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖(kā)啡风(fēng)味会更(gèng)丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量(liàng)选(xuǎn)择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效(xiào)果的区别(bié)

　　随着(zhe)咖(kā)啡(fēi)制作工艺上的提升(shēng)，从最初的(de)的热咖啡到现(xiàn)在的(de)很多加了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再(zài)演变到(dào)冰镇(zhèn)的方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复(fù)合(hé)版的(de)咖啡不仅新(xīn)颖，而(ér)且风味多变(biàn)，很受年轻人(rén)的喜(xǐ)爱(ài)。

　　其(qí)实，咖啡因的作用(yòng)是在热(rè)饮的时候才能更好地发(fā)挥作用。

　　所以在喝(hē)完热咖啡(fēi)半小时后会有(yǒu)发(fā)热的感觉，这就(jiù)是咖啡(fēi)因促进(jìn)血液循环的结果。

　　四：要控制好喝(hē)咖(kā)啡的(de)量

　　咖啡(fēi)虽然能促进脂肪代谢(xiè)帮(bāng)助减肥燃(rán)脂(zhī)，但(dàn)人(rén)体每天摄入(rù)的(de)咖啡量不宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡(fēi)因摄入会让人异常兴奋，导(dǎo)致失眠(mián)焦(jiāo)虑和烦躁(zào)。

　　就算是减肥(féi)，也要控制每天饮用的量(liàng)，不要贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和咖啡碱(jiǎn)含量都很高，还(hái)其实速溶咖啡并(bìng)没有我(wǒ)们想(xiǎng)象(xiàng)之中(zhōng)的那么可怕，速溶咖(kā)啡是(shì)从焙炒的咖啡豆之中提取(qǔ)有效的成分之后，经过干燥而成的粉末，通常(cháng)会被制成三合一的(de)咖(kā)啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人(rén)所诟(gòu)病，主要是其(qí)中添加(jiā)了大量的白砂糖、植脂末(mò)以及食用香(xiāng)精。

　　糖的(de)添加主要是引起肥胖的其中的一(yī)个原因，还很有可能(néng)会引起(qǐ)高血压、糖尿(niào)病等相关的疾(jí)病，而植(zhí)脂末之中(zhōng)含有氢化的植(zhí)物油，氢(qīng)化植物油之中的反式(shì)脂肪酸对于我们人(rén)体(tǐ)的健康是(shì)不利的，所以(yǐ)我们经常会提到要避(bì)免(miǎn)过(guò)量的进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶咖啡非(fēi)常的好喝，而(ér)且(qiě)也可以让人轻易地(dì)去接(jiē)受，但是普(pǔ)通老(lǎo)百姓最开始接触的咖啡(fēi)一般都是这种(zhǒng)咖啡(fēi)，味道独特但特别的(de)香浓、清甜(tián)，很快就可以让(ràng)人(rén)上瘾(yǐn)！

　　但是(shì)它的好喝(hē)，也是有一定原因的，即使不(bù)加牛(niú)奶(nǎi)也有着非常醇(chún)厚顺滑的口(kǒu)感，这是植脂末（又叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了(le)，这主要是(shì)糖(táng)的功劳！植脂末之中含有(yǒu)大(dà)量(liàng)的饱和(hé)脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂肪一样，热(rè)量(liàng)高、味道香，但却是好身材的(de)头号公敌，非常容易(yì)引发自身(shēn)体(tǐ)重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄(shè)入(rù)添(tiān)加了(le)植(zhí)脂(zhī)末的速(sù)溶咖(kā)啡，或(huò)许就会摄(shè)入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊(a)，不仅仅影响(xiǎng)自身(shēn)外(wài)貌的指数，或许还会增加(jiā)您罹患心血管疾病的(de软化和拉直哪个持久，为啥头发软化了一洗就不直了)风险啊(a)！

　　而糖更是(shì)被我们(men)称为近一(yī)百年(nián)毁了我们人(rén)类健康(kāng)的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮(pí)肤(fū)老化、血管老化均与之有(yǒu)关！每天喝(hē)糖水(shuǐ)的人(rén)们，内脏脂肪更加容(róng)易出现超(chāo)标，其健康的危(wēi)害比普(pǔ)通肥(féi)胖或(huò)许会(huì)更(gèng)大！而从(cóng)速溶(róng)咖啡(fēi)的营养成分组成(chéng)来看的话，主要是(shì)以(yǐ)某(mǒu)款速溶咖啡(fēi)的成分表来分析，一份15克(kè)的三合一速(sù)溶咖啡(fēi)能量(liàng)为291千焦(jiāo)（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也(yě)就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄(shè)入的能(néng)量或许(xǔ)就(jiù)超过了每天所需(xū)能量(liàng)的十(shí)分之一，无论(lùn)是(shì)糖分(fēn)或者还是热量其实(shí)都是不可忽视的(de)。

　　因此，我们不建议每(měi)天大量的喝三(sān)合一的速溶咖啡，偶(ǒu)尔一两次也是(shì)无妨(fáng)的，但(dàn)是如果养成习惯(guàn)的话，这种危害就真的不容小觑了！除(chú)此(cǐ)之外(wài)，速溶咖啡也不(bù)可避免地(dì)涉及到(dào)咖(kā)啡(fēi)因。

　　咖啡之中的(de)咖啡因，会对我们(men)人(rén)脑中枢(shū)神(shén)经起到一(yī)定(dìng)的兴奋作用，给人一种缓解(jiě)疲劳、提高(gāo)自身(shēn)注意力的感(gǎn)觉，所以我们经常会(huì)靠喝(hē)咖(kā)啡来提神。

　　但(dàn)是如果过量(liàng)的饮(yǐn)用咖啡，很有可能会(huì)引(yǐn)起心悸、失眠(mián)、血压的(de)不稳(wěn)定，尤其特别是有些(xiē)对咖啡因(yīn)敏感的(de)人群，如果在喝了咖啡之(zhī)后会出现心跳的加速、恶心以及头晕(yūn)等不适，可以说咖啡(fēi)是一种利(lì)弊共存的(de)矛(máo)盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡(fēi)的人来说，一(yī)定要注(zhù)意控(kòng)制摄入(rù)量，一般(bān)一天最(zuì)好不(bù)要超(chāo)过3杯(bēi)（每(měi)杯大约200毫(háo)升(shēng)左(zuǒ)右），可以选(xuǎn)择现磨纯咖(kā)啡(fē软化和拉直哪个持久，为啥头发软化了一洗就不直了i)那么就(jiù)尽量的少喝速(sù)溶咖啡，如果只能喝速溶咖(kā)啡就需要注意它(tā)的能(néng)量和碳水(shuǐ)化合物等，尽量的(de)选择(zé)能(néng)量比较(jiào)低、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们(men)来说一说植脂末(mò)与(yǔ)反式的脂肪酸(suān)：植脂末(mò)是一(yī)项了不起的发明啊，可以让过去的穷(qióng)苦(kǔ)人也能享(xiǎng)受到(dào)类似于(yú)奶(nǎi)油的美味：在那(nà)个时候的西方国家，奶(nǎi)油昂贵而且(qiě)又比(bǐ)较的稀(xī)少(shǎo)，这(zhè)绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪(cōng)明的化(huà)学家将植物油氢化之后获得(dé)了类(lèi)似(shì)奶油的(de)产品，而其成(chéng)本(běn)非常(cháng)低而且(qiě)更容易储存，并且不(bù)易腐败变质(zhì)，于(yú)是大(dà)量的(de)使用到食(shí)品加工之中(zhōng)。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人们也发现了氢化植物油之中的反式脂肪酸对(duì)身(shēn)体心(xīn)血管系统具有非常(cháng)可怕的危(wēi)害(hài)，这算是(shì)自(zì)身血脂(zhī)的(de)升(shēng)高、血栓高发的重要(yào)原因！

　　因此，现在的食(shí)品加工业(yè)致力于不断的降低(dī)氢(qīng)化植物油之中(zhōng)反式脂肪酸的含量(liàng)，目前，很(hěn)多的食品(pǐn)虽然(rán)都添加(jiā)了氢化植物油（代可可脂(zhī)巧克(kè)力、一些油(yóu)炸(zhà)类(lèi)的(de)食品、咖啡伴侣等），但(dàn)其(qí)反式的脂肪酸(suān)酸标注则为零（我(wǒ)国规定凡是脂(zhī)肪含量低(dī)于0.3%即(jí)可标(biāo)注(zhù)为零(líng)含(hán)量(liàng)）。

　　但是(shì)无论如何(hé)植物的奶油制品、油炸类的食(shí)品、代可可(kě)脂巧克力制品(pǐn)、各种派等(děng)食(shí)品脂肪(fáng)含(hán)量比(bǐ)较(jiào)的高，还很有可能含有有害的反式(shì)脂肪(fáng)酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些(xiē)物(wù)质对身体的胃都有刺激性(xìng)比较大(dà)，使人变得异常兴(xīng)奋(fèn)，敏感的(de)人可能引起失眠。