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　　减肥期间最好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量很高，是(shì)不(bù)利于控制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是可(kě)以(yǐ)的，但(dàn)是(shì)要(yào)注意(yì)只能少(shǎo)量的吃(chī)一点，而且要在(zài)其(qí)他的饮食上相对的减少摄入量(liàng)，维持每(měi)日摄入的总热量(liàng)不(bù)变(biàn)，这样才不会导致体重增(zēng)加。

哈(hā)密瓜(guā)适合什么时(shí)候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮存，可(kě)以放(fàng)到来年春(chūn)天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热(rè)止(zhǐ)咳(ké)的功效。

　　夏季(jì)吃哈密(mì)瓜可以清热(rè)解(jiě)暑，带索尼是哪个国家的品牌，索尼是哪个公司的来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于(yú)温差比较(jiào)大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈(hā)密瓜(guā)比较(jiào)少病(bìng)虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较好(hǎo)。

哈密(mì)瓜的(de)热量

　　每100克哈(hā)密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量(liàng)较低的水果，含有(yǒu)的热量仅占成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的水(shuǐ)分，是(shì)一种典型的低热量高(gāo)水分的水果，即使是(shì)减肥(féi)的(de)人也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜(guā)中含有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的(de)含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜(tián)的哈密瓜含(hán)糖量会超过(guò)20%，制作成(chéng)哈(hā)密(mì)瓜干后，含糖(táng)量(liàng)会超(chāo)过60%及其以上，因(yīn)此哈(hā)密瓜需要适量食用，以免(miǎn)大量的糖(táng)分进(jìn)入(rù)人体后导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈(hā)密(mì)瓜(guā)的产地主要在新(xīn)疆,新疆除少数高寒(hán)地(dì)带之外,大部分地区(qū)均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南(nán)疆师县、哈(hā)密和吐(tǔ)鲁番盆(pén)地,石河子(zi)一带也有,以哈密所产最为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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