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女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的(de)天(tiān)然(rán)饮料之(zhī)一，被誉为白(bái)色血液，对人体的重要(yào)性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从(cóng)雌性(xìng)奶牛身(shēn)上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也(yě)分(fēn)有(yǒu)不同的(de)等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的是，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙(gài)的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪(fáng)、磷(lín)脂(zhī)、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能和巧(qiǎo)克力(lì)搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和(hé)巧克(kè)力搭(dā)配在一起食用，认为(wèi)这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和(hé)巧克力(lì)一起(qǐ)吃的(de)话，就引起草酸反(fǎn)应，严重(zhòng)的(de)话甚至(zhì)会引发缺钙(gài)、头发干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭一起食(shí)用(yòng)，可以做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维(wéi)生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧(y女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束ǎng)化酶破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身体补充营养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的(de)话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为(wèi)热量(liàng)消耗掉，这样实际上是起不到什(shén)么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的营(yíng)养才能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中(zhōng)的(de)有效成分，起不到治疗疾(jí)病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的(de)时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，也不要往里面(miàn女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束)加糖，否则会危害(hài)我们的身体健(jiàn)康，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和(hé)茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛(niú)奶(nǎi)一(yī)起饮(yǐn)用的话(huà)，茶(chá)叶中(zhōng)的(de)鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸收(shōu)，所以大家在喝(hē)牛奶(nǎi)的时候，一定(dìng)要注意不(bù)要喝(hē)茶一起饮用。