哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个(gè)哈密瓜的(de)热(rè)量等(děng)于几碗饭减肥的时候多喝水多吃些(xiē)水果是(shì)比较好(hǎo)的，现在哈密瓜也看到有(yǒu)卖的了适合在减肥(féi)的(de)时候吃吗？哈密瓜什么时候吃是比较合适的？的。

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哈(hā)密瓜减肥期(qī)间可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减肥(féi)期间最好不好吃(chī)哈密瓜，因为(wèi)哈(hā)密瓜中的(de)糖分含量很高，是不(bù)利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是(shì)要注意只能(néng)少量的吃一点(diǎn)，而(ér)且要在其他的饮食上相对的减少摄入(rù)量，维持(chí)每日摄入的总热(rè)量不变(biàn)，这(zhè)样(yàng)才(cái)不会(huì)导致体重增加。

哈密瓜适合什(shén)么(me)时候吃(chī)

　　哈密(mì)瓜种(zhǒng)类(lèi)多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和(hé)晚熟冬(dōng)瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年春天(tiān)，味(wèi)道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可(kě)以清(qīng)热(rè)解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差比(bǐ)较大，糖分(fēn)应该(gāi)相对较高点(diǎn)，夏季的哈(hā)密瓜(guā)比(bǐ)较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都有哈(hā)密瓜(guā)吃(chī)，不(bù)过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量(liàng)

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为(wèi)34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一(yī)种(zhǒng)热(rè)量较低(dī)的(de)水果，含有的(de)热量仅(jǐn)占孙权劝学中的古今异义，劝学中的古今异义词整理成年人保持健康每天所需摄入总热量(liàng)的1%，且(qiě)哈密瓜中(zhōng)含(hán)有(yǒu)大量的水(shuǐ)分(fēn)，是一种典型的(de)低热量高水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的人(rén)也可以(yǐ)食(shí)用(yòng)。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量(liàng)的(de)糖(táng)分，普通哈密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜(guā)含(hán)糖量(liàng)会超过(guò)20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及其以(yǐ)上，因(yīn)此哈(hā)密瓜需要适(shì)量食用，以免大量的糖分(fēn)进入人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主要在新(xīn)疆(jiāng),新疆除少数高寒地带之外,大部分(fēn)地区均(jūn)产哈(hā)密瓜,哈密瓜(guā)产(chǎn)于南(nán)疆师县(xiàn)、哈(hā)密和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆(pén)地,石河子(zi)一带也有,以哈密所产(chǎn)最(zuì)为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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