一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最受人类(lèi)欢(huān)迎的一(yī)部分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制电影中杀青一词是指什么意思，杀青一词是指什么意思啊作料理(lǐ)的时候(hòu)会(huì)专(zhuān)门选择鸡(jī)腿，而(ér)不会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此(cǐ)可使用于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多(duō)，在肉(ròu)之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸(suān)的含量颇多，因此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多(duō)，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡电影中杀青一词是指什么意思，杀青一词是指什么意思啊肉含有对人体生长(zhǎng)发(fā)育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结(jié)构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好(hǎo)的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有(yǒu)温(wēn)中益气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还(hái)是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚(xū)损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以也(yě)提高(gāo)了人体对鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡(jī)肉的营(yíng)养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的解毒作(zuò)用，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进(jìn)儿童的智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果大一(yī)点的(de)话在(zài)230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

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