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山芋可(kě)以减肥吗

　　山芋(yù)是可以(yǐ)减肥(féi)的(de)。

　　山芋(yù)适当摄(shè)入(rù)可(kě)以起到辅助减(jiǎn)肥的效果，每100克(kè)熟山(shān)芋的(de)热量仅为79千卡，而且(qiě)山(shān)芋中富含植物纤(xiān)维，

　　在增加饱腹(fù)感的同时也不用(yòng)担心摄入过多热量(liàng)，可以代替(tì)部分主食。而适当摄入植(zhí)物纤维，还可(kě)以起(qǐ)到一定的(de)润肠通便效果。

　　部分研究表明植物纤维因为难以被吸收，而与肠道微生物的接触时间更长(zhǎng)。所(suǒ)以可以通过调节肠道微(wēi)生物来帮助代谢(xiè)，减肥人群可(kě)以适当(dāng)吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管(guǎn)存放(fàng)时(shí)间长

　　1、纸箱保存。

　　家里有(yǒu)纸箱的，可以准备一个稍(shāo)微大一(yī)点(diǎn)的纸箱(xiāng)，在(zài)下面(miàn)垫上(shàng)旧报纸或者(zhě)是不穿(chuān)的旧衣服(fú)，再把新鲜山(shān)芋(yù)放(fàng)入纸箱内。

　　在每层新鲜(xiān)山芋之间都要垫一(yī)层报纸或旧衣服，最(zuì)后(hòu)在上(shàng)面(miàn)盖一层报纸，把纸箱密封好。

　　放在家(jiā)里干燥，通风的环境中。

　　可以(yǐ)保(bǎo)存一年时间不坏，因为(wèi)纸箱有透(tòu)气防(fáng)潮的作用，旧衣(yī)服或报纸有温室的效果和吸潮的功(gōng)效(xiào)，用这个方(fāng)法来保存(cún)新鲜山芋，不仅保存时间长(zhǎng)，而(ér)且新鲜(xiān)山芋越(yuè)放越(yuè)甜(tián)，不会(huì)腐烂发(fā)芽(yá)，也不会长硬(yìng)心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将(jiāng)新(xīn)鲜山(shān)芋用(yòng)卫(wèi)生纸或者旧报纸包裹起(qǐ)来。

　　然后都放进(jìn)塑(sù)料袋中扎紧袋口。

　　同样是放在干(gàn)燥通风的(de)地方，这(zhè)样也可以保存很长时间(jiān)不坏。

　　纸张可以控水锁水(shuǐ)，能够防止外界水分影(yǐng)响新鲜山芋，也能(néng)够保(bǎo)留住(zhù)新鲜(xiān)山芋(yù)原有(yǒu)水(shuǐ)分，保持新鲜(xiān)度。

　　3、冰(bīng)箱保存。

　　如(rú)果新鲜山芋(yù)的(de)量比(bǐ)较少，也可(kě)以放在冰箱保鲜(xiān)层(céng)进行保存，保存之(zhī)前(qián)首先将新鲜山芋(yù)用保鲜膜包裹起来，再放入冰箱保鲜(xiān)层。

　　这(zhè)样(yàng)可(kě)以保存一年都会很新(xīn)鲜，保(bǎo)鲜膜可以锁(suǒ)住新鲜山芋(yù)原有水分，让新(xīn)鲜山芋一(yī)直处在新鲜的(de)状态下。

新鲜山芋怎样保(bǎo)存(cún)

　　很(hěn)多人特别(bié)的喜欢(huān)吃芋(yù)头(tóu)，所以说一次性会买很多芋头回来，这样自己一天肯定是吃不完的，想(xiǎng)要将芋头保存下来，但是(shì)害怕保存蒙口是什么档次，蒙口是什么档次的牌子不好，担(dān)心这个(gè)芋头坏掉了不能吃(chī)，所以说很(hěn)多人常(cháng)常为(wèi)这个事情(qíng)担(dān)忧，也担心自己不能吃到新鲜(xiān)的(de)芋(yù)头，芋头还是吃新鲜的比较好，芋头(tóu)保存不好很容(róng)易坏掉的，也很容(róng)易发(fā)芽，那么芋头怎么存放好呢?

　　芋(yù)头贮藏的(de)最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下或25℃以上时会受到(dào)伤害，低于0℃会受冻，因冻(dòng)伤造成腐烂;在7℃以下会发(fā)生冷窖，表皮易(yì)被微生物(wù)侵染而(ér)腐烂;高于(yú)25℃也(yě)会引起腐(fǔ)烂、脱水。