酒后(hòu)头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度适中(zhbushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译ōng)的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳(quán)头(tóu)在(zài)太阳穴到(dào)发(fā)际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后(hòu)食(shí)用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可(kě)以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中产生(shēng)的化学(xué)物(wù)质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会(huì)产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管、升高(gāo)血(bushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译xuè)压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课(kè)，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使人(rén)更容易(yì)醉，而(ér)且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易(yì)造(zào)成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量(liàng)的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰富的(de)维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝(gān)脏(zàng)的功(gōng)能发(fā)挥着重要的作(zuò)用。

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