说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时(shí)候(hòu)，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不(bù)利(lì)于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不重视的(de)一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因(yīn)为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以(yǐ)我(wǒ)们后(hòu)期任何(hé)的(de)治疗(liáo)办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注(zhù)意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

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而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背(bèi)露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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