河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那(nà)么(me)这两种相比较(jiào)的(de)话(huà)哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间(jiā哥哥的日文怎么哥哥的日文怎么念，哥哥的日文中文谐音念，哥哥的日文中文谐音n)又(yòu)有什(shén)么区别？的。

　　关于河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖以及(jí)吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)一点(diǎn)，河粉和米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪个热量高，米饭米(mǐ)粉河粉(fěn)面条哪个(gè)热量高(gāo)哪(nǎ)个热量低等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整理以下的(de)生活(huó)小知识：

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继(jì)续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物(wù)含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可以达(dá)到减肥的(de)目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道工序制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是(shì)在(zài)炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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