河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多(duō)的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是(shì)将米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少)疾病的(de)发生(shēng)。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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