说到腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出，很多(duō)时候(hòu)，我(wǒ)们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩(wán)手机(jī)，一(yī)躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度情怀经典句子正能量，形容一个人有情怀咋说的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西(xī)，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的(de)进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的(de)情(qíng)况(kuàng)，为此(cǐ)，这样(yàng)调节(jié)会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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