说到腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的(de)情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图lt="年纪轻轻，怎么会腰椎间盘(pán)突出？_黑料(liào)正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图content/uploads/2023/03/b5861985d1747e3.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1MKq2p7na8Unz3Us1RmZvHECWqic6hYhmSj8N190bgJffJb2ZNH1zbTA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="384" data-cropy1="0" data-cropy2="214" data-ratio="0.5546875" data-type="jpeg" data-w="384">

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也(yě)是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的(de)突(tū)出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)的(de)活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的(de)一(yī)个因素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就有必要积极(jí)的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘(pán)的(de)摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的(de)东(dōng)西(xī)，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该(gāi)及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了(le)这么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)有了(le)更多的(de)了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科(kē)学的护理调(diào)节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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