酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入(rù)少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服1500毫升水等于多少斤 1500毫升水是几瓶矿泉水，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以(1500毫升水等于多少斤 1500毫升水是几瓶矿泉水yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺(cì)激交感神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血压的作用(yòng1500毫升水等于多少斤 1500毫升水是几瓶矿泉水)，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足(zú)

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身(shēn)就是致(zhì)痛(tòng)物质，并(bìng)且(qiě)这(zhè)些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的(de)话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保(bǎo)护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一(yī)些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含(hán)维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常(cháng)含有丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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